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== 教训 == 3. 应积极主动适应海拔,循序渐进,缓慢释放体能。于常年生活的平原地区的人群来说,我不相信有所谓的基因牛B永远没有高反。不管在平原地区心肺功能有多好,机体到了低氧环境下都有一个适应的过程,短则几小时长则几天,倘若不加重视,还像在中低海拔地区一样剧烈运动,或轻或重的反应很难避免,而且影响后面的状态。从此次来看,多喝水,多排水,适度服用利尿剂加快代谢,确实可缩短机体的适应时间。至于四川植被丰富含氧量就高的说法,窃以为是一个神话,植被对大气含氧量的影响微乎其微,影响含氧量的主要因素应是气压和温度 4. 冒进心态。从这次看,BC 设在 3900,到 C1 后还想把营地往高处扎,都是急于向上,也不管身体受得了受不了,一心总想着营地高点后面的压力就小点,这种心态在岗什卡就有过教训,这次重演真是杯具 5. 侥幸心理。以为没事,安全的很。高山上皆有意外,这次下降时没打抓结备份,倘若飞来落石砸到制动手,那下半生就在裂缝里过着吧。还有下撤时队友状态不好,不结组;过绳结时意图无保护过,都是些侥幸心理,好在这次没什么事 6. 技术操作得熟练。高山上好像没多少时间让你去想怎么做 7. 团队观念。该一起撤的一起撤,不留念。逃命是王道 <br><br> <br><br> <br><br> <br><br> <br><br>
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